农历七月十五被称为“中元节”，是我国的传统节日之一，家家户户都会以食物作为祭品祭祀祖先。 　　不过，随着生活水平的提高，人们在中元时节除了会做祭品祭祀祖先外，还会做一些养生药膳要保养身体，消除暑气。下面，小编就为大家介绍一些适合中元时节食用的食物。 　　中元节处于农历七月，此时阴湿气较重，但天气表象很热，若贪凉，会使阳气不足而损伤身体。 　　怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。 　　第1招：越懒越要运动 　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 　　运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 　　第2招：避环境湿气 　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。 　　日常生活中应留心下列事项： 　　1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。 　　2、潮湿下雨天减少外出。 　　3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。 　　4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。 　　第3招：妙用葱、姜、蒜 　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。 　　我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。 　　1.直呼姓名 　　晚上不要穿戴绣有自己姓名的衣物，以免元神被附身，另外最好避免连名带姓的直呼别人名字，否则一旦给好兄弟(闽台民间对鬼的敬称)听到后，会趁机取走他的三魂六魄，同时若听到有人喊自己的名字时，也千万不要立刻回头或回应。 　　2.别拍肩膀 　　从灵学的角度来说，人的身上有三把火，分别在头及两个肩膀上，所以鬼月的时候最好不要随便拍别人的头及肩，以免熄掉他身上的火，让“好兄弟”有机可乘。 　　3.不可吹口哨 　　经过坟地时，口中要不断默念“对不起，打扰了!”并保持肃穆不可吹口哨，以表示对“好兄弟”的尊重。 　　4.不可去危险水域戏水 　　传说中“水鬼”会找人当替死鬼，以便投胎。 　　5.不可偷吃祭拜的祭品 　　与鬼争食，恐遭来厄运。 　　6.夜游 　　夜晚少去荒郊野外或偏僻的地方，八字轻的人怕会撞见“好兄弟”。 　　7.地上的零钱及红包袋 　　不要乱随便捡起来;不要随便捡起路边的钱，因为这些钱可能是好兄弟们的，要不然这些就是冥婚招亲用的。 　　8.别乱靠墙休息 　　没事不要乱靠墙，因为“好兄弟”平时最喜欢依附在墙上休息，此举很容易引鬼上身。 　　9.别乱照相 　　夜游时最好不要乱照相，否则好兄弟会入镜与你合影，手电筒也不要往树上乱照，以免惊动喜欢附着于树梢上的“好兄弟”。 　　10.筷子插在饭中央 　　吃饭时不可以将筷子插在饭碗之上，其形状如同香插在香炉上，会招来好兄弟来与你分享食物。 　　11.床头挂风铃 　　风铃容易招来“好兄弟”，而睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻。 　　12.熬夜 　　人气最虚的时候是在深夜，鬼气最旺的时候也是在深夜，相较之下谁会赢? 　　其实，只要不影响正常生活作息，倒是宁可信其有不可信其无。对于许多人来说，不论灵验与否，至少也能求个心安。

　　有人习惯随身带着开运避邪物品，像带着庙里求来的护身符、佛珠，或粗盐、糯米等避煞物;十字架或者具特殊能量的矿石等。

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