追求长寿过程不易，生活中的一些坏习惯更是一不小心就导致亚健康问题，严重的甚至会引起短命，就拿睡觉来说，如果你喜欢在床头摆放以下五种东西，那么短命因子就在不知不觉中侵蚀你。

　　1、靠枕：有人喜欢将靠枕放置在床头，睡眠时堆在一旁，这样对颈椎和睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10至12cm，而靠枕，枕头堆在一起会增加其高度；然后，靠枕会藏匿一些病原微生物，螨虫，灰尘，被吸入口鼻容易引发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理引起压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

　　2、绿植：绿色植物可以净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但是夜里绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出CO2，容易使人长期处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，引起持续性疲劳。另外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放置在床头会引起呼吸系统病患，如过敏或者哮喘等。假如需要绿植装点，可摆放少许富贵竹等水培植物或者仙人掌科植物。

　　3、收音机等小电器：任何电器都应当远离床铺，有一些电器尽管体积小，然而辐射量却不可小视，例如收音机，手机充电器，小型灭蚊灯等。假如确实需要，最好将其放置在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，要不然通电时辐射会变大，影响健康。

　　4、毛绒玩具：毛绒玩具表面极容易隐藏灰尘，细菌与甲醛，还有些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流眼泪，起红斑，甚至引起呼吸道与皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，特别是不能让孩子抱着睡觉。

　　5、闹钟：常常被床头闹钟惊醒会造成慢性压力，令人出现血压高，睡眠质量下降与压抑等问题。闹钟最好和床保持1.8米或者放置在更远的地方。

　　靠枕等五种东西长期放置床头容易引起短命，如果你也有这样的摆放习惯，记得及时改正，不要觉得是危言耸听，不少疾病都是不良习惯一点一滴导致的。

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