祭祀先祖农历七月十五中元节

中元节，俗称“鬼节”、“七月半”，佛教称为“盂兰盆节”，中元节在农历的七月十五日，部分也有在七月十四日过，节日这天，人们带上祭品，到坟上去祭奠祖先，与清明节上坟相似。

潮人盂兰胜会

七月半祭祖习俗古已有之，原本是民间的祭祖节，而非“鬼节”（“鬼节”是后来的说法，料想是从道教中元普渡开鬼门关的思想演变而来）。七月半祭祖节被称为“中元节”，则是源于东汉后（大约北魏时期）道教的说法。

七月十四/十五祭祖是流行于汉字文化圈诸国以及海外华人地区的传统文化节日，与除夕、清明节、重阳节均是中华民族传统的祭祖大节。年5月，文化部将香港特区申报的“中元节（潮人盂兰胜会）”入选，列入国家级非物质文化遗产名录。

中元节养生讲究

很多人在这个时候都会倍加怀念亲人，时至今日我们也可以在大街上看到人们通过自己方式怀念远去的人，所以说中元节这个节日在中国民间有着很高的地位。

这个时节养生我们都应该注重什么呢？

中元节处于农历的七月，这个时候阴湿还是比较重的，虽然天气正在慢慢转凉，但是还是处于一个闷热的阶段，这个时候若是贪凉，就会使体内阳气不足而损伤身体，大家养生还是要以祛湿为主，这里有几个建议可供大家参考：

1.越懒越要动

为什么体内湿气横行？其实究其原因除了环境之外无外乎就是饮食和作息，喜食油腻，缺乏运动，自然湿气就会找上门来。

越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏，引起一系列病症。

这里建议大家可以：慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，可以活化气血循环，增加水分的代谢。

2.避开环境湿气

刚才我也提到了环境的湿气也是影响人身体湿气的一个重大因素。

所以说我们日常生活中，应该主要下列事项：

1.不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛

2.潮湿下雨天减少外出

3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗澡后要充分擦干身体，吹干头发

4.房内若是湿气很严重，建议多开窗透气，若是外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

3.妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是我们家中常备的调味料，它们不仅可以调和菜品的味道，而且还有不可替代的药用价值。

我们在家都喝过姜汤吧，每次被雨淋过后，我都会喝一碗热辣辣的姜汤，不仅仅可以将体内的湿气逼散出来，还可以预防感冒。

此外，大家注意雨水过多的话会让湿气得以滋生，《黄帝内经》中说道：“湿气通脾”，所以这一时期还是要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，在这里推荐大家吃海参，海参滋补，祛湿养胃护肝，“秋老虎”当季，多吃海参对身体起到一个很好的养护作用。

海参的滋补效果非常卓越，不仅能够提升人体抵抗体，提高人体机能，还能够起到抗衰老、抗癌、补肾、促进生长发育、补脑益智、美容等各种功能，堪称滋补全能品。

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