农历十月十五，是下元节。不少人都很好奇下元节是什么节。很多人都听说过正月十五的上元节和七月十五的中元节，那么究竟下元节是什么节呢？

下元节为中国民间传统节日，农历十月十五，亦称“下元日”、“下元”。

正月十五日中国称上元佳节，乃庆元宵，古已有之；七月十五日中国称中元节，祭祀先人；十月十五日中国称下元节，祭祀祖先。

下元节的来历与道教有关。道家有三官，天官、地官、水官、谓天官赐福，地官赦罪，水官解厄。三官的诞生日分别为农历的正月十五、七月十五、十月十五，这三天被称为“上元节”“中元节”“下元节”。下元节，就是水官解厄旸谷帝君解厄之辰，俗谓是日。

每年从下元节这天开始天气开始变冷，开始预示着冬天的到来，天气会一天一天变凉，所以从下元节开始就需要御寒保暖了。肾气不足的人通常在这个时节会感觉到手脚冰凉，这是由于肾气不足导致的，所以最好采取盐水+艾草泡脚的方式，并且这样泡脚对养生也是非常好的。因为这个时间段是秋收冬藏的好时候所以不建议减肥，饮食尽量吃一些含有汤水的食物，这样可以使人体感到暖和，可以有效地御寒。天气变冷一定要根据天气温度来添加衣物，这个时间可以穿保暖内衣了，与此同时，多喝热水尽量减少或者直接不要喝凉水。茶叶方面，喝茶叶还不如来一杯烧酒的作用好。

一碗热粥，不但能够暖身，而且能够补充营养，尤其是做一碗营养丰富的热粥，更是美妙不可言。下元节的前后，吃饭方面可以多吃一些清淡的食物，这点主要是为了避免上火，而清淡的食物，肯定是以水果的蔬菜为主的，另外，也要吃一些蛋白质高的食物，比如说鸡蛋和排骨。

老年人应该需要注意身体健康，因为这个季节是一些常规和恶性的血管类疾病高发的季节，有这一方面问题的中老年人需要格外的注意。中国人在这个季节会大量的进补，来达到秋收冬藏的效果，但是一定需要注意食用量，以免造成血糖血脂的升高。

来源：网络

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