农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节。与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。庆祝重阳节的活动多彩浪漫，包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒，看到这些习俗有一种中国风上身，吟诗一首的冲动。金秋时节，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

每逢佳节倍思亲，重阳节又叫老人节。记忆里每年的重阳节都是回籍祭祖的日子～秋高气爽，蓝天白云，世上最美好的事情，莫过于我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。节日之所以为节日，是因为它会委婉提醒人们，把平日里忘记和忽视的美德不时捡起逐渐成为习惯。节日总归是个超越日常的时刻，让人找到一个合适的契机把尘封的情感拿出来见见阳光。

今天陪伴父母老人唠唠家常，外出走走，闻一闻丹桂飘香，赏一番这金秋十月的美，若有心，为父母老人做一些重阳节健康美食，尤其是有三高人士，比如以下这些食物：

控制血压——西芹腰果

预防血管病——坚果酸奶

促进血液循环——清炒胡萝卜丝、核桃黑芝麻豆浆

净化血液——海带炖豆腐汤

调节血脂——牛奶鸡蛋燕麦

若在远方，要记得给父母老人一声暖心的问候。

每个人都会变老，老生常谈的一句话：身体健康才是最重要的。我们都希望父母老人身体健康，那么我们现在就应该







































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