今日是农历七月十四中元节，民间俗称为“鬼节”，为三大鬼节之一。中元节是道教的说法，"中元"之名起于北魏。

根据古书记载："道经以正月十五日为上元，七月十五日为中元，十月十五日为下元。

　中元节传说

有关中元节的传说很多，道家最主要的为修行记说中“七月中元日，地官降下，定人间善恶，道士於是夜诵经，饿节囚徒亦得解脱。”阎罗王於每年农历七月初一，打开鬼门关，放出一批无人奉祀的孤魂野鬼到阳间来享受人们的供祭。七月的最後一天，重关鬼门之前，这批孤魂野鬼又得返回阴间。

佛家盂兰盆节起源于“目莲救母”的故事，出自《大藏经》(由印度传入的佛理)。目莲救母的故事：佛陀弟子中，神通第一的目犍莲尊者，惦念过世的母亲，他用神通看到其母因在世时的贪念业报，死後堕落在的恶鬼道，过著吃不饱的生活。

　节日习俗

中元节当日，各地风俗各异。以广东省为例：

曲江县猺族人七月十五日祭祖，又祭狗头王，以小男童及女童穿花衣歌舞酬神。

归善县民以七月十四日为中元节。据传因当年元兵南下，为了避兵灾，故提早一天过节。

澄海县中元节祭祖先及灶神。

德庆州中元以冬叶裹粉作饼，名为“架桥”，用以祭祖。

古代的潮阳县施孤时，有钱人家还会买下犁耙、水车，甚至穷人家的女孩，分别写在纸片上，施食时也把纸片撒下。买不起农具或娶不起老婆的，可以凭单领取。

　节日的意义

从有关中元节的传说中，可深切体认到中元节的祭祀具有双重的意义在，一是阐扬怀念祖先的孝道，一是发扬推已及人，乐善好施的义举。这全是从慈悲的角度出发，很有人情味。所以，我们在庆赞中元的同时，应该跳脱鬼的角度，期勉互爱。

这是个纪念、缅怀先人的时节，存着一颗正气的心，我们不怕一切恐怖的事。

由于是“鬼节”，所以中元节阴气是比较重的，专家表示中元节最为适宜的养生方式是艾灸。因为艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，女性尤其适宜做艾灸。那么，中元节做艾灸，疚哪个穴位比较好呢——

关元穴就在我们肚脐以下10厘米左右的位置，专家表示，艾灸这个穴位能够起到很好的调理气血，补充阳气的效果。中元时节，对这个穴位进行艾灸，让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效底增强阳气。

在这个穴道的位置在小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的穴位，每天进行艾灸大，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。

很多女性朋友身体的湿气都非常重，整天都感到昏昏欲睡，无精打采的。中医常说，千寒易除，一湿难除，就是指身体的湿气是非常难以去除的。其实，艾灸丰隆穴能够起到很好的祛除湿气的效果。

丰隆穴在外脚踝肩部上面大约八寸的位置，大家可以对照穴位图来找到这个穴位，坚持艾灸这个穴位，能够起到非常出色的健脾祛湿的作用。中元节阴气重，再加上湿气重的话，人体是会觉得极度不舒服的，因此中元时节艾灸丰隆穴也是非常合适的哦。

手脚冰凉可谓是身体寒气重的女性的老大难问题，中元时节阴寒之气更是让女性朋友们觉得浑身不舒服了。艾灸足三里这个穴位就能够有效解决手脚冰凉的问题，足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，专家表示，中元时节可以艾灸足三里这个穴位，能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气，让手脚不再冰凉。

中元时节如果想要达到满意的养生效果，那么建议大家不妨可以艾灸上述介绍的这三个穴位哦，艾灸这三个穴位都能够达到防病治病、强身健体的效果。艾灸的同时，不妨还可以结合饮食以及运动方面进行养生，这样就能够达到最为出色的养生效果啦。

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