中元节后妙养生

中元节来历阴历七月十五是佛教的“盂兰盆节”，俗称中元节、7月半、鬼节，是祭祀先祖、为父母祈福的日子。

道教有“三元”的说法，以正月十五日为上元，七月十五日为中元，十月十五日为下元。相对应的就有三个节日，其中上元节就是元宵节。

道教又有“3官”的说法，即天官、地官、水官，天官赐福，地官赦罪，水官解厄。3官分别以正月十五、七月十五、十月十五为诞辰。

中元节作为地官诞辰，相传七月十五这天，地官出巡人间，分辨善恶，并观察人鬼劫数，所以那些饿鬼囚徒也在这一天聚集起来，等待赦罪超度。

中元节后

避环境湿气

我们人体内产生湿气，除本身代谢的问题之外，有很大一部分和环境有关。常常在湿润、阴冷的环境中，就容易致使湿气入侵体内。

日常生活中应留意以下事项：

1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

2、湿润下雨天减少外出。

3、不要穿湿润未干的衣服，不要盖湿润的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

....妙用葱姜蒜

葱、姜、蒜不仅是家里经常使用的调味料，还具有不可替换的药用价值。

我们可以尝试在家里煮一碗热剌剌的姜汤，用姜汤的绝妙功效将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所减缓。

这个办法一样适用于淋雨后预防感冒。

越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺少运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，长此以往，必定就会致使湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以减缓压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水份代谢。

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