称：登高节、晒秋节、重九节、九九重阳等

节日起源：祭祀、自然崇拜

节日饮食：重阳糕、菊花酒、

节日活动：插茱萸、赏秋、赏菊、登高、踏秋等

节日意义：敬祖、敬老、感恩

重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。

重阳节当天，许多人会选择出游登山。

登山既能锻炼身体，又能开阔视野~

不过在罗定的小伙伴，难道你就只知道风车山么？

正所谓“山不在高有仙则灵”，罗定的八排山、风车山、云桂山顶等“名山”无不蕴藏许多灵气。

这里小编就给大家准备了一些其他的登山地方，看看自己中意哪一座！一起享受登山快乐吧！

广东罗定船步镇八排山，海拔.5米，为罗定第5高峰，一山连三市，那里有一个当地群众称之为天堂顶的天然大花园，山上奇石满布，怪树丛生，并时常云遮雾绕。

每逢春天，山上开满杜鹃花，一团团、一簇簇开满整个山头，还有禾雀花、吊钟花、名贵树种红雹荷等，数不胜数，远近闻名。天堂顶还是一个天然小草原，每逢农闲时节，牛群三三两两悠闲自在地漫步和吃草，仿佛置身于世外桃源。

罗定风车山，位于罗定市龙湾镇，是罗定著名风景区之一，离罗定市区仅60多公里。随着中广核罗定亚婆髻风力发电场的建成投产，被人们称为“风车山”的龙湾风电场成为一道独特的风景，吸引了越来越多游人的眼球，在风力发电机所在的亚婆髻、云盖大山看到，数十台70米高的风力发电机组擎天而立、迎风飞旋，与蓝天、白云相衬，在山峰上形成了一个蔚为壮观的风车大世界，很多前来游览的游人都为这壮观的风车世界所震撼。

落日的余晖映照在银装素裹的龙湾风车山上，甚是迷人！

还没有融化的积雪静静地享受着来自北纬22度的阳光。

如此美丽的咸蛋黄+雪景+风车山，是否令你也心醉了呢？

遥远的地平线，家乡的日落，是否牵动了你的心？

站在葱翠高峻的云桂山上眺望，银湖蟠绕，城区新貌清晰可见，而更为壮观的为云桂云海。

云海之美，世人皆赞。一提起云海，大家都会想到峨眉山、黄山、泰山的云海，很多人为求一睹，大老远跑到省外出看。看云海，就在家门口。

石牛山自以来是罗定八景之一，高达米。山上有巨石如卧牛，有清代石刻，旁有石牛庙，遗址尚存。

站在石牛山上远眺，罗定城区仿如海市蜃楼，在波光中浮动。近看，山前岗丘横亘，“石牛山”三个大字，天然生成。

石牛山之东有石镜，为罗定八景之“八里明镜”。石牛山之西有文峰塔，是金银湖重要景观之一。湖之西面有云桂山，比石牛山还高50米，登上山顶上的电视塔和观景台，湖区风光一览无遗。

石牛指石牛山上的巨石，象牛，山下有二条溪水交汇，从西边的溪水黄色，从东边来的溪水白色，俗称为金银二河，二河交汇后经素龙汇入泷江支流东水，（泷江又称双床水，上游有双窦峒，故名窦川），石牛蹲在草丛中阅进了人间春色。

石牛背上有棋局似的遗迹，据传是仙人坐在石牛背上下棋留下来的，仅留下传奇故事，故取名为石牛仙踪。

登山安全手册

请认真阅读

①.登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。

②.事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。③.对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。④.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。⑤.登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。⑥.旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。⑦.要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。⑧.在山中遇到雷雨，不要到山顶或树下躲避。最好在洞穴中避雨。

⑨.下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

⑩.在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

?.登山市民严禁携带火种上山，禁止在山上吸烟、燃放烟花爆烛、孔明灯、点蜡烛、野餐等行为。

1、登山鞋或运动鞋。（拒绝凉鞋拖鞋）

2、登山包或双肩包

3、干粮（水果，八宝粥，香肠，面包等等）

4、2L以上饮用水（矿泉水和功能饮料）

5、防晒（帽子，墨镜，防晒霜）

6、雨衣（做好随时下雨的准备）

7、个人内服药（特别肠胃不好的街坊）

8、少量现金（补水补干粮）

9、头灯（有走夜路的可能）

10、风油精防蚊子。

小编提供了那么多好地方

街坊们可以计划一下出发去爬山囖~

罗定近日天气多变

可能会有雷阵雨

各位小伙伴记得看准天并带气齐装备

爬山最紧要注意安全

另外小编提醒

离开的时候也记得把垃圾带走哦~

来源：罗定市广播电视台

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