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1、靠枕

有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

2、闹钟

经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。

3、绿植

绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

4、收音机等小电器

任何电器都应该远离床头，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床头的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。

5、毛绒玩具

毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

警示录：

大家都知道，细节决定成败的道理，真正要想获得长久健康，延年益寿，不生病，是从生活细节做起，要不断的学习真正的养命知识，要有专业人士做指导。其实，中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养命，如何养命就是一门大学问，首先养体，你要知道你的身体。人的身体分为内体和外体，也叫表里，内体是里，就是你的五脏六腑，它们是有机整体，互为联系和制约，分阴分阳，阴阳力就是冷热力，你是看不到的，是要认真感觉和专业判断的。外体就是你的身体外周，叫表，一个人的身体如果内外协调，表里如一，那么这个人就很少生病；其次是养颜，颜就是美，美就是外部正能量，是提神的外部动力，是你面对外界自然和社会的自信力，这也是女士为何美容化妆的根本原因；再次就是养环境，环境就是风水，风水不养白养生，人从个体来讲有内环境和外环境，内环境就是你五脏六腑所处的环境，五脏六腑有强有弱，弱的我们叫生命短板，强的我们叫生命长板，人生活了很多年，短板环境很糟糕，堆了类似茶壶里的垢，垢是堆在短板上，由于你找不到短板，所以你就看不到短板垢，因为你看不到短板垢，所以你就不在乎，垢破坏了短板，惹出了麻烦，让人不舒服了，医院重视，但晚啦。人外环境也很重要，比如一个人一天24小时，8个小时睡觉、8个小时工作、8个小时其它事情，外环境如家庭卧室、床、客厅、卫生间、厨房、入户门、工作职业、所处环境的五颜六色、食物水源、数字等等外部环境都与你的生活时间息息相关，环境能量大小正负都会由表及里影响生命，所以养环境（风水）对养命也是至关重要的！

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