《允斌食养记》第三期视频：中元节如何养生。

农历的七月十五是中元节，俗称鬼节。有些朋友以为这个节日源于佛教的盂兰盆节。其实，早在佛教传入中国之前，我们的祖先就已经设置了每年七月祭祀鬼神的礼俗。

祭祀鬼神就是祭祀祖先。中元节传承数千年不衰，体现了中国人对“孝道”的重视。

古人认为鬼神是属“阴”的，所以把七月称为“鬼月”。《说文解字》里就提到过：“七月，阴气成。”因为这个月进入初秋，天地之间的阴气开始活跃。

阴气生长的时候，对于气虚、阳虚的人来说，会感觉身体疲乏、容易生病。加上现在天气还很闷热，湿气尤重，所以有的朋友会出现便秘腹泻交替、肠胃型感冒、皮肤过敏等毛病。

中元节养生重点：清热利湿、补肾气，祛除身体下部的湿热

这一期用到了六种食材，其中有两种我想特别介绍的，是马齿苋和茶叶。

许多读者看了我写的马齿苋功效都很想亲身体验，但苦于找不到马齿苋这样野菜。其实，马齿苋也是一味中药，可以购买干品来使用。视频里我用的材料，就是视频制作方“陈香百草”的团队跋山涉水寻觅来的野生马齿苋干品。

关于降脂茶包中搭配的茶叶，乌龙茶和普洱茶降脂的功效都很强，您可以根据自己的喜欢来选择。若是您家里正好有乌龙茶，可以搭配其他材料自制这款茶包。若是您喜欢普洱，这次“陈香百草”团队制作的茶包，其中特别搭配了古树茶，值得一试。

这批茶是今年的晒青茶，来自海拔米左右的临沧帮东茶属昔归片区，茶树已生长一百年以上。经检测，重金属及农残指标全部合格，其中15项农残未检出，这是一般台地茶所达不到的标准。

云南省滇红茶产品质量监督检测中心检验报告：

点击链接观看往期《允斌食养记》：

《允斌食养记》第二期：鱼腥草：消炎、祛痘、解烟毒

《允斌食养记》：三款瘦身茶方

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