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中国古代对冬至很重视，曾有“冬至大如年”的说法。实际上，冬至这天真的非常特殊，它就是一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长，是阴阳转化的关键节气，古时冬至也喻意为新生命的开始。这一天的规矩习俗也格外多。我们在庚子年，已经感受到强烈的“庚子”冲击。“子”是中国“干支”历法中“地支”的开首，也是前一轮“十二地支”的终结。“天干地支”反应着天体宇宙能量对地球的作用。“子”相应五行中的“水”，带着涤荡之前沉垢的力量，开始一段新生，亦如初生的孩子，在母亲胞衣血迹中透出稚嫩和纯净。孩子在出生前，作为一个生命体在母亲的子宫里已经孕育了十个月。我们从“孩”字的构成中，能看到“十二地支”中开首的“子”与最后的“亥”结合成“孩”字，这是“始”与“终”合一的生命。在这个界面，我们看到“天地人和”的一个呈现，也看到“以终为始”的循环。只是我们从孩童一路走来，有时会渐行渐远于天地，生活中的“逆天”，成了现在的某种流行态。“逆天则亡”的苦果，在天地按下重启键时开始呈现，并一一收割。在此趋势中，我们如何善养以“趋吉避凶”呢？冬至，阴阳交运，也是传统的祈福节日，把握这个时机调理好运势贺家居风水，利于交好运，做事顺风顺水，家居环境风水会影响到整个家运的兴衰。冬三月养“藏”，这个大的养生法则里，却暗藏着“生发”的储备与转折。“养藏”不是一味静态的收藏，而是与“天地之气”运行规律相应，“时行则行，时止则止”。民间有谚“冬至大过年”，提示了其中的转机是一年里最重要的阴阳转换节点。更有《内经》直言“阴阳者…变化之父母…万物之纲纪…生杀之本始”。“好的开始，是成功的一半”，将“开始”的智慧解析，放在一年之中，其“时间”在“冬至，一阳来复”的前后半个月，也就是即将到来的“子”月。这个月过得怎样，决定着来年十二个月的走向和状态好坏。“逆天则亡”的对解，在“顺天则昌”。接下来的问题是“如何顺天”？“顺天”首先得知道一点关于“天地”的消息，才好去顺应。《道德经》给我们的一部梯子是“人法地、地法天”，这里面有次第：“顺天”之前需要“接地”。接收天与地给予我们的“消息”，外显在二十四节气，内核是《易经》系统的“十二消息卦”，天地之气的运行规律在这卦图中已合盘呈现。善养者，是善于接收这天地消息，从而调整自身与之相应，是为“靠谱”。

冬至避夜行

从习俗的角度来说，古代人信奉鬼神之说，老一辈上海人有个说法，冬至和清明节、中元节合称为三大鬼节。在这一天，大家要去扫墓，祭奠亡灵，怀念故去的亲人。冬至这天晚上也叫冬至夜，很多长辈会提醒小辈，晚上要早点回去，不要在外逗留到很晚。

从养生的角度来说，冬至节气的这十五天，正逢农历十一月，叫做「冬月」，也叫做「畅月」。「畅」指万物冬藏沉睡，充实而不发动。这段时间，宜用每一个深沉而充实的睡眠，让身体厚积而薄发。因为到了腊月，万物被「骚扰」着准备闹春，便没有办法好好睡了。冬至时节大家应当亥时（21~23点）上床，子时（23~次日1点）深睡，如此阳气入阴，与一阳相合，便得一刻千金的好睡眠。冬至升阳小妙招冬至时节，正是阳气初升时分，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需要小心保护，精心调养。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。晒背补阳万物生长靠太阳，尤其是在这样寒冷的节气，想要补充人体的阳气，最简单的方法是——晒太阳！同时，背部是人体督脉所在，在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，消食的同时，补充阳气。敲胆经找到大腿外侧裤缝的位置，手握空拳，稍稍用力，自上而下地敲10分钟，从大腿敲到膝盖。胆主升阳，敲敲胆经，可以帮助气血更好的萌发。转运从易福缘开始预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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