中元节养生需避湿气解决方案有

农历七月俗称“鬼月”，鬼节当天是阴气最重的一天，也特别多，来看看万万不能触犯的。鬼节忌讳：避免带红绳、铃铛、风铃等招鬼物，尽可能避免出门。若遇到鬼压身、鬼打墙等灵异事件，不要慌张，集中一切注意力，睁开眼睛。

农历7月十五，即为中元节。中元节来临起居养生有4妙招！

第1招：越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺少运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，长此以往，必定就会致使湿气攻入脾脏，致使脾胃不和，肝胆湿热，引发一系列的病症。运动可以减缓压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水份代谢。

第2招：避环境湿气

我们人体内产生湿气，除本身代谢的问题之外，有很大一部分和环境有关。常常在湿润、阴冷的环境中，就容易致使湿气入侵体内。

日常生活中应留意以下事项：1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2、湿润下雨天减少外出。3、不要穿湿润未干的衣服，不要盖湿润的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

第3招：妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里经常使用的调味料，还具有不可替换的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热剌剌的姜汤，用姜汤的绝妙功效将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所减缓，这个办法一样适用于淋雨后预防感冒。

第4招：接受5位一体中医疗法，疏肝理气

根据中医五行理论，五官与五脏之关系中，木主肝，开窍于眼。由于体内湿气太重，造成脾湿、进而殃及肝胆令其功能下落，肝胆之气血不顺畅，视力健康因此遭到的影响也就不言而喻。

据权威机构调查显示，我国是近视眼多发区，青少年近视眼得病率逐年升高，并有向低龄化、高度数发展的趋势。

健康养生专家提示，尤其是正在发育中的青少年，不但会因此令脾胃不和，营养吸收不良，还会因肝胆问题致使视觉能力下落，出现近视、远视或弱视等各种视力问题。青少年视力康复保健不容忽视！

青少年视力康复问题解决方案

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机构名称：国智·微净界青少年视力康复中心（惠城店）

惠城店