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下元节为中国民间传统节日，农历十月十五，亦称“下元日”、“下元”。

正月十五日中国称上元佳节，乃庆元宵，古已有之；七月十五日中国称中元节，祭祀先人；十月十五日中国称下元节，祭祀祖先。

下元节的来历与道教有关。道家有三官，天官、地官、水官、谓天官赐福，地官赦罪，水官解厄。三官的诞生日分别为农历的正月十五、七月十五、十月十五，这三天被称为“上元节”“中元节”“下元节”。下元节，就是水官解厄旸谷帝君解厄之辰，俗谓是日。

《下元日诣会庆节所道场，呈余处恭尚书》杨万里

琳宫朝谒早追趋，漏尽铜壶杀点初。

半缕碧云横界月，一规银镜裂成梳。

自拈沉水祈天寿，散作非烟满王虚。

已被新寒欺病骨，柳阴偏隔日光疏。

中医古训：

　　饮食调养要遵循:“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳、银杏果等。

　　这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别；冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。

　　除此之外，还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体（体质）有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。

从中医人体生理角度来看，“肾主骨、生髓”，腰椎间盘突出的发生，与“肾气竭”有所关系。《素问·逆调论》中记载：“是人者，素肾气盛，以水为事，太阳气衰，肾脂枯不长……肾者水也，而生于骨，肾不升，则髓不能满，故寒甚至骨也，所以不能冻栗者……病名曰骨痹，是人当挛节也。”

这段话从中医生理学、病理学方面阐述了“肾”与“骨”的密切相关性，也证明了肾气虚弱是发生“骨痹”的内在机制，而“骨痹腰痛”（“腰膝酸痛”），正是腰椎间盘突出的中医称呼。由此可见，腰椎间盘突出的发生，与肾气不足也是有着相当的关系的，要治疗腰椎间盘突出症需遵循上述治疗理念，充盈肾气，强健筋骨，这才能彻底治愈腰椎间盘突出症。

而在看了中医的分析后，下面我们再用现代医学的观点来解析一下腰椎间盘突出。

现代西医理论中，腰椎间盘突出的发作的根本原因，是椎间盘发生退行性病变后，在外力的作用下，纤维环破裂，髓核从破裂处流出，流出的髓核日渐增多，并且逐渐钙化，从像果冻一样软的物质不断变硬，压迫到周围的神经根，出现无菌性炎症反应、水肿、粘连，从而产生腰痛、腿痛、酸、麻、凉、胀、僵，腿无力、拖不动、走路一瘸一拐等一系列临床症状，即腰椎间盘突出症的发生。