转自此行16名队员中“雨薇”童鞋QQ日志

年8月10日（周日）溆浦县中都乡幽幽谷大峡谷五溪一叶，过山风，雪峰飞猫，雪，昆虫，蔡总，大圣，素素，左左，雨薇等16人★★★★★★★★★★★怀化----溆浦（溆怀高速1小时），溆浦县----中都乡（1个半小时），幽幽谷穿越跳水玩乐（3个半小时）溆浦县至两丫坪镇路况还可以，走之前听说这一段因修高铁路很烂，有大坑，大约20公里，但是我们走的这一路坑都被填平了，难道是我们人品太好，知道我们要来，溆浦人民特意突击抢修的？电话问了溆浦的朋友，还真是，他说他前几天跑了那路好烂的，估计这几天才填的，人品大爆发呀！倒是两丫坪镇至中都乡的路段有些坑洼，最好越野，但小车慢点也能过。

怀化北至溆浦高速通行费44元/单程，自驾油费，中餐路粮开支速干衣裤一套，溯溪鞋一双，活动结束后换洗衣服一套，鞋一双，饮用水，救生衣，中餐路粮，防水装备，必备药品，防晒霜（如穿短袖，最好戴上袖套，防晒防寒防刮擦，墨镜什么的就免了，跳水时是个累赘）亲，七月十五中元节，你是怎么过的？思念着过？伤心地过？怕怕地过？还是，一笑而过？嘿嘿，咱们跳过了！没错，就是跳过，跳水快乐地过。。。从小长辈就告诫我，七月十五是鬼节，没事别外面乱跑，十四那晚鬼们都出来取钱了，会撞邪的！上个周六周日，恰逢十四十五，怕怕，所以，从没想过要出去happy。可是，但是，总是，迷路小王子又在群里忽悠了，周日，去幽幽谷玩水，一天来回！唉，诱惑，赤裸裸地诱惑！一是，幽幽谷我没去过，对于一个自诩的资深老驴来说，没去过的地儿那就是诱惑、冲动、挡不住；二是，一天来回，很好，符合我的时间安排；三是，周日是七月十五，听说鬼一般都是七月十四晚上上来拿钱的，十五就回去了，那应该安全，不会碰鬼。于是，联系一叶，报名。但在“能去”与“去不成”上，还真经历了几起几落，周六上午电话一叶，得知原定两辆车去，但都从安江出发，太远太早，于我不现实，罢了；想自己开车去，却听说路烂小车去不了，罢了；周六中午一叶电话告诉我怀化有一猛男有车去，希望之火燃起，联系他，回话，不去了，罢了；下午有人告诉我打算走溆怀顺路来怀化接我，后来听说路烂，又改主意了，罢了；直到晚上9点，接到素素电话，有车，有位，当然去，鸡冻，猩粪，收拾行头，小失眠！事实证明：组织靠不住，男人靠不住，还是妮子群靠谱！经验教训：是时候出手买辆越野了，来一场说走就走的驴行，去想去的地方，不管山有多高，路有多险。。。8月10日，周日，七月十五，中元节，早上，6点，来到指定地点，集结完毕，蔡总，大圣，素素，左左，我，一车五个，欢快地坐着车车出发了。其他两辆车共11人（超载）6点从安江出发，走安江、江口，过黄茅园，往溆浦赶，我们约好在两丫坪镇集合。7点，我们的车到溆浦县城，找不到去中都乡的路，问了路人甲路人乙路人丙，期间还打电话给溆浦的朋友，左拐右拐调头折返，终于找到正确的路，一路向前，于8：08到达两丫坪镇。问一叶，他们还刚到溆浦，于是我们慢慢吃完早饭，继续上路，慢慢往中都乡走，9：18，到达中都乡汽车站，后面的车还要一个多小时才到，无聊啊无聊，正好蔡总新买的速干裤长了一大截要处理下，我们开着车无聊地在乡里街上悠哉游哉地找裁缝店，好不容易找到一个店子的角落里放了台缝纫机，左说右说老板娘却不给改，我急脾气来了，一掳袖子说“给你几块钱，借你机子，我们自己改”，然后，在大家诧异的眼光中，拿起桌上的剪刀喀嚓喀嚓两剪刀就把裤子剪了，坐在机子前咯吱咯吱踩了起来，手艺不错，绝对原边，想不到，在家瞎捣腾的手艺在这里派上用场了，以后驴友出去扣子掉了裤子破了等等针线活找我就欧啦。忙完了，安江的队伍也到了，我们一行16人高高兴兴地出发了。

注：幽幽谷入口离中都乡汽车站大约米，所以，车子就停在汽车站就行，一个斜坡往下就到了汽车站里，里面有好大的坪，可以停车，还有两间独立卫生间，溯溪结束后可以换干衣服。从中都乡汽车站对面一个桥边下到田埂路上去，走过几丘田，过两座桥，再过一个庙，就到了幽幽谷入口，第一座桥叫“金坑桥”，还立了碑，好名字！

第二座桥，无名。

走在稻花飘香的田埂上，远远地看见了峡谷入口处的那座庙。

这个庙叫“回龙庵”，拍出来，给驴友参考，峡谷入口处就在旁边，找不到地方的朝这儿看，往这儿走，看到这座庙就找到正确的方向了。一叶问了两位大妈，听说前面都已经去了好几拨人了，哇哈，还真是热闹地方啊！

幽幽谷到啦。。。

先跳水里热身一下，别说，水还有点儿凉！但扑腾了一会儿就好了，人品好，全程出太阳，中等，不晒，热火！快11点时入峡谷，走走玩玩，3个小时可以出峡谷，强度不大，难度有点大，没有路，顺着溪走，在石头上和溪水里前进。。。往往是很辛苦地爬上一块大石头后，走到前边探头一看，下不去，四处打望，折返，找寻其他能下的路。。。关键是石头上面有些滑，有些石头上还有涨水后留下的青苔。

吃点儿路粮先，一会儿要耗体力了，全程跳啊跳，游啊游，得先补充点能量。。。

进峡谷了，也就开始了神秘、神奇、神勇的挑战之驴，满心欢喜，欢心雀跃，一下到水里，就仿佛回到了童年那无忧无虑的美好时光。。。那峡谷呀，悠场狭长，碧波荡漾，一条蜿蜒曲折的溪流，顺着大小不一形态各异的石头绕走，或是在深不见底的幽潭里凝聚成天然的游泳池，或是于石板上叩响一曲悦耳的交响曲！

那水，时而湛蓝，时而清幽，时而翻飞，时而静雅，时而涓涓细流，时而胸怀宽广。。。

那山，时而碧绿，时而黛青，时而雄伟，时而温婉，时而刀削斧劈，时而巍峨壮丽。。。

那石，时而赤褚，时而碳黑，时而圆润，时而张扬，时而恢弘巨制，时而婉约羞涩。。。

如果把岩鹰洞大峡谷比作帅气的男人，那这幽幽谷就是内敛的女子，它没有岩鹰洞峡谷那么宽阔，却丝毫不逊色峡谷应有的魅力，它的柔美里带着几分刚毅，曼妙中平添几许艰险，一路走来，你会感叹那大大小小、千姿百态的石头是以怎样的规则和顺序摆放的？大的，有如一位巨人，横亘在峡谷中间，大有“一夫当关，万夫莫开”的架势，走在上面，你会感叹大自然的威武神勇和自己的渺小，只敢倚靠着匍匐而下；小的，就象一位邻家小姑娘，虽不至于有多大多壮，但也会调皮地阻挡在你前进的路上，给你设置了不小的障碍，让你哭笑不得，只得任由她任性撒娇。。。想像着，那些石头是不是女娲补天时遗落的？追求完美的处女座女娲找了各色石头，缝补天隙的时候，因为某些石头大小、形状不合意，于是，随手丢弃了下来，落入凡间，堆砌于幽幽谷的溪水之间，形成了如今的样貌。。。

一路上，大家都好开心地在水里扑腾着，打闹着，玩水嘻戏。。。以各自的方式尽情地畅享这难得的夏日清凉，这山，这水，这人，融为一体，大家很happy地享受着大自然的馈赠。。。

素素：小兔子，白又白，两只耳朵竖起来。。。

左左，你这是提着手袋去逛街的节奏么

这张不错。。。额。。。我是说风景。。。当然，姿势也很优美。。。

你们看着，我游着。。。

跳水是我们此行最快乐也最具挑战的事，幽幽谷被誉为是跳水天堂，所以，就不难想象老驴们的各种奇葩跳水姿势的大比拼了。。。比如69式，头重脚轻式，青蛙式。。。

玩累了，吃点路粮，拍张照，怎么只15人？嘿嘿，摄相师雪在对面石头上拍照呢，一叶要他10秒自拍游过来，自己估计10秒钟上不了岸，直接否决。。。

走走停停，来到了第一个必须、不得不、只能跳水的地方，这地方，一块巨石卧在溪水之上，两边是峭壁，前面是深潭，除了跳下去溅起一池水花，别无他路。。。我跳，我跳，我跳跳跳。。。几个老驴先后跳下水了后，我也勇敢地跳了下水，因为之前在岩鹰洞有跳水经验，所以，没什么心里压力，只感觉到很好玩很刺激，当然，象他们一样从最高处跳我是不敢，下到一半的地方大约4米高，起跳。。。许是跳得太快了，对面拍照的雪都还没准备好我就入水了，唉，英姿没留下，遗憾！那就来观赏一下他们的跳水吧，基本上都是自由落体式～

我跳下来啦，对着镜头拍张照，耶，给自己鼓掌！

素素坐在石头上酝酿了会儿情绪，也勇敢跳了

姿势优美，入水的水花压得很好，帽子也没飞掉，难度系数1.0，最后得分9.5分

左左和蔡总，两个苦难战友，站得最久，吓得够呛，相互鼓励，互相推萎，酝酿吧，酝酿啊啊啊啊。。。

看这画面，多和谐，昆虫坐在边上看热闹，幸灾乐祸呢！上面那几个小子是当地的小朋友，一个个在窃笑！蔡总：我怕，我怕怕呢。。。无数次做好起跳动作，无数次拍着胸口退回，腿发软，头发晕。左左：捏着鼻子一次次做着尝试，一次次又退回去。。。等啊等，盼啊盼，仿佛过了一个世纪那么长。。。最终，在大家的鼓励下，左左勇敢地跳了下去，会游泳，不用救生衣呢，赞个，只是后来全程再也不敢跳了，是这第一次跳水让你咕咚咕咚了吗?蔡总呢，在对面人群的大声鼓励下，调整心态，不看脚下看前方，终于尝试了人生的第一跳，我证明，是他自己主动跳下去的，不是脚软掉下去的！～之后听他说儿时站在船闸上跳水有被水淹的经历，所以从此再不敢尝试，在这没有退路的峡谷里挑战了自己，克服了恐惧，后来，全程都沉浸在满足和喜悦中。。。

一二三四五，我们对岸的啦啦队等得好辛苦，来，对着镜头拍个，你六毛，我六毛，我们一块二吧

看完热闹，昆虫也跳了下来，会游泳，会踏水，还会二，真是好虫类，杠杠滴。。。

下面这个地方是我的伤心地，昆虫后面的离地1米的石头上，我站在上面，准备抖去跳水时耳朵里面进的水，左脚站立，右脚抬起，做小兔子跳，才跳了一下，脚下一滑，“啊～～～”屁股重重摔在石头上，整个人就掉水里了，可怜我几米跳台跳下都没事，在这让水给呛得鼻子喷水眼泪直流，所谓阴沟里翻船就是这样的吧？

昆虫，你这姿势，充分说明了你是爬行动物的本质啊！

除了跳水，爬石头也是此行的考验之一，巨石林立，挡住去路，爬吧，好在一叶准备了扁带派上了用场，拉的拉，扯的扯，推的推，扶的扶，团结协作，共同走过，这就是驴行的魅力之一，在困难面前同心协力，结下的战友般的友谊。

各位观众，各位朋友，中央电视台，中央电视台，现在我们是在中国湖南怀化溆浦的幽幽谷为您现场直播世界举重锦标赛65公斤级举重抓举决赛的现场。。。现在出场的是安江代表队夺冠热门选手“雪峰飞猫”，这是他的第一次抓举，他选择的是70公斤，只见他双手握杠，深吸一口气，提起，马步，上举，稳稳拖住，好，稳住。。。裁判员的灯亮了，第一次抓举成功。。。

神马情况？欧卖糕的，夹住了，肉夹膜，KFC开封菜鳕鱼汉堡

写到这里，我不得不提一句，此行，全身上下最有用的部位当数屁股了，全程当防滑垫使，安全起见，在大石头上行走的经典姿势，就是降低重心，屁股着地，双手放于身后，慢慢从石头上滑下来，裤子脏？裤子破？管不了那么多了，只要不摔倒，就蹭呗，否则，在石头上摔一跤，受苦的还是屁股。一路上队伍里“哎呀”“哎呀”摔倒的惨叫声不绝于耳，当然，我的屁股也没少挨摔，疼得我疵牙咧嘴！

正午12点，又可以休息了，补充路粮，休整。我先吃饱。。。

报告摄像师，我吃完啦！

捣蛋，使黑拳，开始，锤子，锤子，锤子。。。打地鼠。。。哈哈哈。。。看你那享受样，受虐倾向。吃苹果那姐，你那泳圈挺潮滴，人圈合一！

这俩，躲情侣包厢里吃来了

还贿赂摄像师，严重声明，我是纪委纠风办滴，拍的就是你，要暴光你，官僚主义，享乐主义，形式主义，奢糜之风。。。

山风哥：镜头摇过来了，不能再吃了，我立正，抿嘴，杵着。。。关键时候，吃不重要，形象最重要。。。

爬来个蹭镜头的小虫虫。。。

来了一伙蹭镜头的。。。咦，御用摄像师“雪”在镜头里面？那这照片是谁拍滴？

吃完了，休息好了，继续用屁股防滑，蹭到那个尖角上我就跳下去。。。可惜又没拍到我溅起的漫天水花

左左，你这是什么功夫？爬山虎？这离水面只有1尺了，你还不敢下水呢？亏你也扒得住，还在蹭，还在蹭，脚都沾水啦。。。

蔡总：轮到我啦，妈呀，我还是怕怕。。。你们都不许笑。。。

再笑我就真跳啦。。。

一叶：还是来看我的，标准，优美，连贯，鱼越式。。。只是，这动作你用了N年了，能换种口味么？

看我，爬行动物跳水跟你们人类不一样，就是不一样。。。

这个瀑布口，水流湍急，其他地方没路可走，只能从水里下，长年被水冲刷的石头，那个滑啊，一不小心就会摔倒，磕着后脑勺。。。好在后来拿扁带打了保护。。。

我安全下来啦，耶～为什么等我下来后才打扁带？害我惊出一身冷汗。。。

我们一起来做广播体操，广场舞，预备，起，“你是我的小呀小苹果。。。”

山风哥：广场舞不合我胃口，我来个少林功夫，“少林，少林。。。”“日出嵩山坳，晨钟惊飞鸟。。。”“一个呀和尚挑呀么挑水喝。。。”

昆虫：我捡了块石头，上面有个蛋。。。虫族的世界我永远不懂

雪峰飞猫：团队是什么，团队就是要团结，协作，来，踩我肩上！

再踩，狠狠地踩。。。别管我，我就怕不疼！！！

美女都下完了吗？那我们撤。。。额～～这个男人，让他自己滚下来吧！！！

这地儿开阔，巨石如卧龙，盘旋在隘口，我们来张创意的，左右摇摆，高唱。。。“Wearetheworld,Wearethechildren,Wearetheoneswhomakeabrighterday。。。”

全体都有，向后转，抬头，挺胸，举手，欢呼，来个特写，中国好屁股～～耶。。。

瞧这风景，多美，又象童话世界了。。。爱丽丝又漫游仙境了。。。

这水坑是怎么形成的？一路上有不少，真是个迷！哦，可能是女娲补天时内急，拉耙耙砸的。。。

我要从巨石上下来了，当然，不是用跳水的姿势，蜗牛爬。。。

我蹭啊蹭。。。

安全着水，欢快地游泳吧。。。

快要出峡谷了，大家一起来拍张全家福吧！亲爱的战友们，我们一起又走过了难忘的驴行之路！咦，这是谁的脑袋？一叶，把相机放对面石头上，按了自拍10秒，正准备跑，相机倒了，臭美的他凑着镜头先给自己拍一张，把我们笑翻，还好角度没把握好，没影响大局，只照到个眉毛！

再来再来，这次跑得够快，耶。。。

拍完合照，下完最后这个坡，就到出口了，我继续蹭。。。

这个坡有点陡滑，扁带，真皮歇脚处都用上，勉强安全着陆。。。

当然，对于强驴来说，也有用A面下的。。。

扁带的那头，是猫哥扎的人肉保护桩，为了大家的安全，可苦了你了，被踩，被拖，被当千斤顶。。。万能工具王

最后几十米就到峡谷出口了，我正蹭着呢，想着到最后了，要更注意安全，可别找个新鲜，正想着，结果，悲剧发生了，只听得我身后“砰”地一声巨响，接着听到“哎呀”一声，以我的直觉感觉后面出事了，回头一看，果然，高飞燕从对面大约2米高的大石头上一下跳了下来，全掌着地，左脚被石头震到了。。。看到他动也不能动，脸上露出痛苦的表情，我估计他的左脚裸关节扭到了或者骨裂了！唉，又是一个皮鞋哥！其实在户外驴行，最忌讳的就是不计后果地蹦跳，宁愿爬行，也不愿跳跃，尤其不能全掌着地，万一碰到必须要跳跃的地方，起跳前也要下蹲，以手撑地，尽量降低跳跃的垂直高度，跳时，前脚掌着地，落地的同时，尽量顺势屈膝下蹲，给膝盖和脚掌一个缓冲的余地，以防受伤。而且，行走在户外，最好穿上专用的登山鞋、溯溪鞋，如果没有，运动鞋或解放鞋都可以，尽量不要穿皮鞋、凉鞋或脱鞋，如果你想多走几年的话，保护好自己的双脚，可以让我们少受伤害，多行走在路上。。。另外，出行前购买户外保险也是必要的，AA制的驴友出行，领队都会要求同伴自行购买户外保险，请一定不要忽视，5块钱，上个网，鼠标点击一下，可以保出行3天，赔付10万意外1万医疗，不要吝啬那几分钟时间，有备无患！

用冷水敷了很久，还是不能行动，男士们于是轮流背着高飞燕出峡谷。。。之前大家走完3个多小时的峡谷路段，尤其是在水里一直扑腾着，可想而知，体力都严重透支了，高飞燕人高马大，估计斤的体重，背着着实很吃力，但大家都没有丝毫怨言，有的只是对他受伤部位的担心，背的人咬着牙坚持着，实在走不动了，下一个人马上主动接上。。。为队友们的这种精神点赞。。。

最后一个游泳的场所，右边有个人工水渠，引水灌溉到前面村里的田里。。。

原本出峡谷的路是要先沿着右边的水渠行走几十米，再通过下图的那个小石桥，往左边走，翻过一个山坡大约几里路就到了中都乡了，但因为队伍里有受伤队员，背着伤员翻越山坡很有难度，我们只好沿着右边水渠的平坦小路一直往前走，下到靠近大马路的村里，叫了一辆面的车，以70元的价格把几个司机载去中都乡取车，再来村里接大家。此行还意外收获了一枚石头。从怀化出发时，我们车里有两位石头收藏爱好者，车行一路上侃侃而谈石头的美和趣，还说这次是带着任务来的，一是游山玩水，二是找寻石头。似乎我也受了感染，峡谷里一路走来，时不时低头寻找与石的缘分，却都没有什么十分合眼缘的，没想到在最后一个潭边，我们原地休息等待救助高飞燕的时候，不经意间到溪水里洗头巾，发现浅水中静卧着那枚石头，在水中，泛着铜金色的光晕，握在手中，越看越喜欢，由浅至深，由深复浅，金的，褐的，赤的，灰的，一圈一圈，象投入湖心的一枚小石子，激起了无限涟漪，好吧，就叫你“涟漪”吧！给队友看，有的说里面含铜，有的说里面含金，才会泛出那种金属的光芒，不管你含什么，就让我含情默默地收藏你吧！

又一次美好的驴行结束了，途中重逢了老朋友，认识了新朋友，大家相互团结，互相关心，携手同游，共同征服了天险，感受到了大自然的美好，虽然有意外，但更多的是感动，是付出，是收获。。。我想，驴行，在路上，之所以那么极具魅力，除了享受大自然的馈赠之外，更多的，是我们可以在繁忙的工作之余，在沉重的压力之下，出来透气，释放压力，找寻动力。当你满身疲惫地走完全程，回到现实时，你舍弃的是沉积于心中无形的压力和烦恼，充满的是对未来的信心和昂扬斗志，正能量满满。。。出行之前，正好看了一本于娟的《此生未完成》，一个漂亮的女博士，海归，复旦大学讲师，于32岁人生最美好最辉煌的时候，乳腺癌，悄然陨落，留下了2岁半的儿子，老公和年迈的父母。。。在她倒计时的生命里，她记录下了自己对人生的感悟：文凭、副教授、地位、名誉。。。这些生不带来死不带去的东西都是身外之物，只有快乐、幸福、真实地活着才最重要，如果人生能重来，她不会拼了命地透支自己的健康和生命去工作学习。。。当然，人生不能重来，她走了，带走了不舍和遗憾，留给我们的是深深的思索：人生，没有那么复杂，功名利禄，看淡就好，活着，快乐着，幸福着，享受每一天，才最重要！来到这个世界上不容易，人生是场单程旅行，谁都不可能再有第二次，开心地、简单地活着，放宽心情，放飞心灵，放眼看世界，有过程，有经历，有回忆，等到你老去时，离开这个世界时，你才不会遗憾！1、每位队员都是整个团队不可分割的一份子，你的安全就是对团队最大的贡献，所以，请尽力确保自己的安全，减少对队友的负担，万一意外发生，也请不要担心，不要内疚，相逢就是缘，我们都是一家人，队员一定会同心协力，“不抛弃，不放弃”；2、玩户外，不管你是新驴老驴，请一定把自己当成新驴，穿戴好必须的装备，听从领队的指挥，尽量把大自然想像得伟大一点，把自己想像得渺小一点，小心驶得万年船；3、新驴，请你充分的了解户外运动的意义：我们选择户外，选择的是亲近自然，选择的是挑战自我，选择的是磨练意志，选择的是团结互助。老驴，请你千万牢记户外运动的精髓：我们享受户外，享受的是新鲜空气，享受的是云淡风清，享受的是海阔天空，享受的是放飞心灵。期待与你同行，在路上。。。摄像：五溪一叶，雪

欢迎







































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